No nyt sain vihdoinkin sen jo ainaki vuoden haaveilemani salikortin!
Kävin joogassakin :DD ei se kuitenkaa ollu oma juttu, tia noh, kai sitä voisi kotona tehdä, mutta haluan käyttää salilla ajanjohonki hyödyllisempään.

Laskin itkun ja tuskan jälkeen itselleni ruokavalion. Otin mallia valmiista ruokavaliosta ja laskin kalorit.
Niitä syömällä lihoisin pari kiloa... :S
No pyöristelin ruokaa alaspäin ja nyt tuli sellainen vaje että kesään mennessä pitäisi olla olemus 10kg hoikempi.
Tähän en toki laskenut sitä että kävelen päivässä monia kilometrejä, sekä ainakin 3x viikkoon salitreeni.
Minulla on oikein ohjelmakin jota noudatan.. tiijän ettei miinuskaloreilla saisi treenata pitkään, lihasmassa ei silloin ainakaan kehity, mutta kun olen laihduttanut tämän läskin olemukseni pois, niin sitte lisäillään ruokavalioon sellaisia juttuja että alka pattikin kasvamaan..
Tässäpä tavoitetta :D

Tuskimpa minusta kuitenkaan mitään hormonihirmua tulee.. se vaatii niin paljon työtä.
Mutta eipä se hoikustunut ulkomuoto tietenkään oikeuta minau repsahtamaan sitten kun työ on tehty. Sitä pitää ylläpitää.. tästä pitää tullaelämäntapa.
Siinä mistä vaikkapa koirista minulle ja saan jumankauta nyt olla edes 2h pois, tuulettumassa jossakin..!
Aina kykin kotona, perse vain leviää enkä saa mitään aikaan.. haluan elämälleni tarkoituksen.
Se on sitten tervellinen elämäntapa ja oikein syöminen!